Il Respiro

Rapporto con la realtà

Spesso capita di trovarsi in situazioni spiacevoli e sentire subito una costrizione respiratoria, come se qualcuno ci abbracciasse forte non permettendoci di respirare. Quando ciò accade è utile fermarci a pensare quali luoghi, persone, circostanze o situazioni ci creano questa sensazione e cercare di far luce su chi o cosa non riusciamo o vogliamo “far entrare dentro di noi” perché ci crea disagio, perché l’ambiente non ci rispecchia, o perché sentiamo di essere in compagnia di persone sgradevoli. Tutto attorno a noi viene registrato e comunica incessantemente con il nostro vero Sè interiore. Il respiro dice moltissimo della nostra selettività interiore verso ambienti, persone o situazioni: come l’organismo lavora al meglio per mantenere una sua economia e volge per sua natura verso lo stato di salute, anche il nostro inconscio ci salvaguarda da persone, luoghi o circostanze spiacevoli, nocive, fastidiose, dannose.

Impariamo ad ascoltare

Ecco perché è importante ascoltare sempre le reazioni del nostro organismo e farne tesoro perché sono utili informazioni per conoscere sempre di più di noi stessi e apportare le piccole ma utili modifiche alla nostra vita quotidiana per essere ogni giorno sempre più sereni, più appagati e più in armonia con la nostra vera natura. La felicità e serenità si costruisce giorno dopo giorno.

Legame con l’intestino

Secondo la millenaria Medicina Tradizionale Cinese l’apparato respiratorio ha uno stretto legame con il grosso intestino, e con il tessuto tegumentario (pelle), e questi tre importanti sistemi comunicativi emozionali sono legati alla stagione dell’autunno. Da qui l’importanza di mantenere un intestino sano e attivo, che possa svolgere con regolarità le proprie funzioni, che abbia un’attiva motilità e che permetta al cibo in fase di digestione di non sostare troppo a lungo nei suoi antri onde evitare la formazione di fastidiosi gas e gonfiori intestinali. Proprio come il polmone ha la funzione di assorbire l’aria che introiettiamo e la pelle permette di “respirare” e mantenere costante la temperatura corporea, anche il grosso intestino assorbe e trasforma in “noi” alimenti che giungono dall’esterno. Pertanto è bene ricordare che supportare il lavoro intestinale con la periodica assunzione di fermenti lattici può giovare moltissimo al nostro sistema respiratorio e alla salute della nostra pelle.

Freddo e chiusura

Il cambio di stagione verso l’autunno mette a dura prova la capacità di compensazione del nostro sistema respiratorio: temperature più fredde, virus influenzali, stanze troppo riscaldate e poco areate, sbalzi di temperatura repentini. In aggiunta la stagione autunnale coincide con un “ritorno a casa” dove l’energia che è stata portata al massimo della sua espressione e vitalità nella stagione estiva inizia ora il suo movimento di chiusura, una lenta fase che la fa tornare di nuovo verso il centro. Attorno a noi possiamo notare questo movimento negli alberi la cui linfa vitale si ritra piano piano apportando sempre meno nutrimento alle estremità facendo infine ingiallire e poi cadere le foglie. Questo movimento naturale corrisponde nell’essere umano a un periodo di maggiore chiusura e introspezione, alla tristezza, al desiderio di solitudine: tutte sensazioni che sarebbe bene non portare mai all’eccesso perché se protratte per troppo tempo potrebbero risultare dannose.

Sintonizzare mente e cuore

L’apparato respiratorio ne soffre: parole non dette che restano bloccate in gola, rabbia non espressa, mancanza di scambio (dare/ricevere), logorio mentale che non trova uno sfogo verbale, tutto concorre a rendere più debole l’apparato respiratorio. Sicuramente è bene in questo periodo di fine estate fare un buon percorso preventivo per supportare i processi fisiologici così da evitare di incappare nei malanni stagionali (con fitoterapici naturali, oligoelementi, integratori vitaminici, discipline e trattamenti per il riequilibrio psicofisico) ma è bene innanzitutto iniziare a sintonizzare mente e cuore sulle giuste onde affinché i nostri pensieri siano capaci di produrre buoni sentimenti che mantengono in gran forma l’organismo. Sono un nutrimento invisibile ma estremamente sano ed efficace!

A cura di
Marta Simonetto